导读：

8月8日会迎来立秋节气，立秋它是秋天的第一个节气，它的到来，也代表着天气开始从炎热，慢慢开始转凉，庄稼也迎来了秋收，在民间关于这天，更是有很多的习俗。建议：1要啃，3要晒，2要贴，2忌讳，收敛阳气解暑防燥。

从时间上来看，今年的立秋时间是在三伏天当中的中伏， 这个节气相对来讲还是比较热的，只不过没有小暑大暑那种上蒸下煮。我们提到的“1要啃，3要晒，2要贴，2忌讳”分别指的啥呢？

【资料图】

1要啃：啃瓜

立秋要啃秋，啃的就是我们经常提到的瓜，这是因为立秋之后，天气开始变得干燥，而且还有暑热，吃点瓜能够缓解秋燥，同时还能滋养身体，瓜当中含有大量的水分，而且还含有维生素等多种营养物质，所以可以多吃一点。

啃瓜主要是西瓜，当然你也可以来点丝瓜或者是苦瓜吃，这些都是应景的食物，人们吃的也比较的多。在立秋这天吃上一点瓜，还可以起到收敛阳气解暑防燥的食疗作用。

3要晒：晒衣物、晒干菜、晒背

经历了一个夏天，这个时候一些衣物被子，都有可能长虫或者是潮湿，趁着太阳比较强烈的是，这个时候晒一下衣物，可以很好起到杀菌消毒的作用，而且这样的衣物穿着也更加的清爽，皮肤也不容易出现问题。

立秋有晒秋的说法，这个秋就是秋天成熟的庄稼，人们利用家里的屋顶还有院子，会晒一些吃不完的菜，比如豇豆还有茄子以及辣椒这些，都是产量比较高，而且吃的话，也不容易吃完的菜，利用太阳把它晒好，就能很好的保存，等到青黄不接的时候，再拿出来吃，就再合适不过了。

在有的地方，还有晒背的一个习俗，老话就说“秋后做背，人活百岁。”意思就是，在立秋之后，就要多做背部调理，这样相应的寿命也会延长，为此民间很多人，在这一天都会进行晒背，目的是希望安康顺遂，无病无灾，也是寄托着人们心中美好的一个愿望。

2要贴：贴秋膘、贴平安

所谓的贴秋膘，就是补充营养，因为在长夏的时候，人体会比较的虚弱，这个时候到了秋季，天气开始转凉，人的胃口也好起来了，趁着这个机会，人们就会去吃一些肉之类的，来补充我们身体需要的营养，常见的有猪肉、牛肉等。

贴平安，就是在红纸上，写上“今日立秋，百病皆休”的条语，然后把它贴在墙上，这个就是贴平安，它寓意着一家人平平安安、健健康康，还有一些地方，会用用红布剪成一个“葫芦”，然后缝补在孩子的衣服上，希望好运和平安能够紧随孩子左右。

2忌讳：不动土、不争吵

在立秋节气，民间有不动土的说法，而且不能在田间行走，说是这样会导致作物减产，不能够迎来丰收。

立秋这天，也不要出现争吵，因为这个时候天气逐渐变得干燥，人们的情绪也会受到影响，容易着急上火导致吵架。立秋作为秋天的第一天，老一辈人是相当看重的，人们认为这天吵架会带来祸端，是不吉利的。

【食刻说】

8月8日就是立秋节气了，一些传统民俗我们一定要当回事，比如进行贴秋膘，吃一些营养价值高的肉，它可以收敛阳气解暑防燥，同时也要记得不要和别人发生争吵，也不要随意的出远门，这样对于秋收都是极其不利的。

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